Le Partage de Récit est une pratique de la Théorie U. Elle permet de partager les expériences qui ont eu un impact transformationnel dans nos vies. En partageant et en écoutant ces histoires l'esprit ouvert, le cœur ouvert et la volonté ouverte, nous permettons des transformations profondes...

Stuck, que l'on peut traduire par "blocage", est une pratique du Théâtre de Présence Sociale ("Social Presencing Theater" en anglais). La pratique du Stuck permet d'explorer, à travers le corps et le cœur, une situation de blocage personnel et de sentir ce vers quoi le blocage a envie d'évoluer...

Le Journaling est une pratique d’écriture utilisée pour faire émerger ce qui est inconscient, sensible ou profond en soi. Et le Futur Émergent correspond aux traces du futur dans le présent. Ainsi, le “Journal du Futur Émergent“ est une pratique de journaling guidé par 11 questions inspirées du “Field of the Future Journaling Practice” proposé par la U-School for Transformation....

Un cercle de coaching est une pratique d'entraide et de coaching entre pair·es qui repose sur l'ouverture de l'esprit 🧠et du cœur ❤️ des personnes présentes. Au cours d'une session, une personne expose un cas et un groupe aide cette personne en suivant un processus fidèle à la Théorie U...

La marche empathique est un outil pour les acteur·rices du changement qui permet d'apprendre à "tenir l'espace" pour une personne différente de soi et à créer du lien avec elle. "Tenir l'espace" signifie offrir une écoute et une présence propice aux conversations vraies et profondes...

Pour amorcer des changements systémiques, la Théorie U invite à développer les 4 niveaux d'écoute. Découvrir et pratiquer ces quatre niveaux permettent de développer notre posture d'acteur·rices du changement, plus à l'écoute de nous-mêmes, des autres et du monde en perpétuelle évolution...